大便不成形，经常每日5点半晨练前大便一次，已有约一

病情分析： 你这种病症叫做五更泻，和脾肾阳虚有关。年龄大、营养不良、缺少体育运动、情绪低落以及身体素质差等也是导致五更泻的其它原因。

补脾益肾是主要治则。意见建议：建议你到中医院去找专业的大夫，大夫会通过你的主诉辨证论治，为你对症下药的。平时在饮食上，要注意营养补充，不要偏食，挑食和节食；

体育运动的参与，保持心情的舒畅，对于疾病的康复也还是大有好处的。