最近几天睡觉起来觉得后背痛，翻身比较困难？最近几天

您好，根据您提供的情况看，您是在睡觉起来觉得后背痛，且翻身困难，起床后好转，主要考虑为腰背肌劳损导致的。跟平时缺乏体育锻炼，经常久坐久站、经常弯腰动作、重体力劳动及感受风寒刺激有关。

建议您平时要避免久坐久站、避免经常弯腰动作、避免重体力劳动，注意腰背部保暖。经常参加各种户外活动及体育锻炼，尤其要坚持每天做腰背肌锻炼。

疼痛较重可以做针灸、理疗、按摩、拔火罐治疗，口服西乐葆、扶他林、腰痛宁等药物。