病情分析:你好,轻度的腰椎间盘突出的疾病,一般的情况是稍微有退行性变的轻度,常是由于不良姿势,长时间一个姿势,劳累等各种情况造成诱发疾病的发作的.指导意见:你的情况平时的保养,一般的情况是需要注意不要劳累,不要长时间一个姿势,适当的功能活动,可以做一下飞燕式拱桥式的功能活动,还有治疗的情况,一般的情况适当的牵引,理疗,针灸等
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