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晚饭后，多长时间能做运动？多长时间能做巨烈运动，才

晚饭后，多长时间能做运动？多长时间能做巨烈运动，才会对身体有好处？

提问时间：2020-02-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，晚饭后至少半小时后才能做运动，如先慢走分钟，快走二十分钟，心率达到一百次以上才可以，慢走分钟，以慢快慢的节奏慢慢适应就好了。

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