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增高的最有效方法，我的儿子现在已经上高中了，但是他的个子长得非常的矮小。

我的儿子现在已经上高中了，但是他的个子长得非常的矮小，比同龄人都矮一头，我特别的苦恼，现在都快成年了，个子还这么矮，增高的最有效的方法是什么？

提问时间：2020-06-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

增高的有效方法有：
1.平常在家让孩子多参加一些健身操，健身操可以增高。
2.让孩子适当的多参加一些游泳的活动，经常游泳的话，也可以促进孩子增高。在日常生活中让孩子多参加一些户外运动，合理饮食饮食方面一定要加强营养，多吃一些高蛋白高纤维的食物，补充一些钙质。

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