问题分析：您这是肾阳虚的明显表现，目前，在治疗上，大多是服用中成药为主。意见建议：可以适当的服用点金匮肾气丸试试效果，另外，经常热水泡脚也会增强肾功能。
饮食上要多吃点补肾的食物，如核桃、山药、黑芝麻、海参等。
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