睡觉后半夜总口干舌燥怎么办

您好，睡觉到后半夜有口干舌燥的感觉，主要可能的原因有：

1.空调房睡觉，在空调房里睡觉，因为空调制冷会带走水分，所以会造成呼吸道的水分流失过快。

2.有打鼾习惯或者张嘴呼吸的睡觉习惯，同样会导致口干舌燥。如果是第一种情况，建议在房间里放一盆水，加强空气湿度。第二种情况，要看什么原因引起的打鼾，比如肥胖、鼻炎、鼻息肉、劳累过度等都有可能。最主要解决这些因素，加强身体锻炼，另外，睡眠可以采取侧卧位睡姿。