红豆，薏米粥能减肥吗？

最好的减肥要有一个更好的减肥肥食谱。1：豆浆一碗加全麦面包两片。2：绿豆粥一碗、豆腐脑一碗、鸡蛋一个。3：低脂牛奶250g、三明治（面包50g、去皮鸡肉40g、生菜25g）、橘子150g。

4：酸奶130g、蛋糕或面包煎鸡蛋一个、西红柿150g。这是我用过的方法，很好用，你试试