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中午老睡不着怎么办？

我平时重物都有午休的习惯，这样下午才能更好地工作，可是最近中午总是睡不着，也不知道为什么，所以我想请问一下重物老睡不着怎么办？在生活习惯上有什么需要注意的地方吗？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

建议您最好养成每天中午至少要休息，半小时到一小时左右的时间，因为上午的劳累，中午得到缓解以后才有更多的精力充沛的时间来更好的完成工作效率，最近有没有改变工作环境导致的睡不着觉，或者是因为进食太饱等情况导致的建议，您最好进一步的查找一下情况。

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