指导意见:您好:您的这个情况不必太担心的,像您这个年龄每天458mg的钙没有任何的问题,更不会导致骨骼骨骺线加速闭合的。
指导意见: 我建议您坚持服用钙片就可以的,要注意多晒太阳,这样可以促进维生素D的合成,从而促进钙质的吸收,饮食上可以适当多吃点钙质丰富的食物,如豆制品、牛奶、大骨汤等,再就是要注意保证充足的睡眠,每天坚持一定的户外锻炼很重要的,希望我的回答可以给您带来帮助
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com