可以吃的，不过要适量，感觉吃的多了，就要减少主食。可以多吃高纤维食物，如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品，含糖低的蔬菜。
如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子，每天进餐的时间，数量应保持一定的稳定性，尽量不吃零食，戒烟、忌酒。
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