病情分析：你好，一般睡眠是恢复体力、缓解疲劳最好的办法，睡醒后没劲和睡眠过多以及身体有异常有关系。指导意见：睡眠过多或者过少都会出现醒来后仍然精神不好，从中医上讲和体内湿重有关系。
平时注意养成良好的睡眠习惯，每天适当的运动，可以吃点山药、莲子来健脾祛湿。
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