我半年前乳房胀痛过，摸着里面有硬块

你好，考虑乳腺增生。乳腺增生症是乳腺组织增生及退行性改变，与内分泌功能紊乱有关。本病好发于中年妇女，青少年和绝经后妇女也有发生，常表现为乳房疼痛和乳腺摸到结节，平时注意调整心态，缓解压力，生活作息规律，就可能逐渐缓解。

可以适当应用抗乳腺增生药物，定期检查乳腺彩超。