首页 > 权威问答 > 想要美白要多吃什么好呢

问患者提问

想要美白要多吃什么好呢

我的皮肤本来就不好，有些暗黄的，再加上我现在的工作又是天天在外面跑的，所以现在皮肤是越发的不好了，我很担心，但是又不敢用太多化妆品，所以想从饮食上注意一下的。想要美白要多吃什么好呢？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，多吃大豆，花生等休闲食品。休闲食品大多含维生素B6，可抑制氧化，阻止色素沉积，褪除黑色素斑痕的作用。非感光能力强的水果。
多吃丰富维生素C的蔬果,如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。可以多喝柠檬水，柠檬要新鲜的。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号