老年人磕睡多正常吗

你好,年纪大的人一般都白天瞌睡较多,因为老年人晚上的睡眠一般是睡得早,早上起的较早,扰乱正常的睡眠习惯,导致白天容易打瞌睡,而且老年人感兴趣的事情较少,容易瞌睡.生活护理:老年人也不能一味贪睡,因为人体久卧,会造成新陈代谢下降,气血周流不畅.因此老年人在保证充足睡眠的同时,应当尽量使身体多活动,勤锻炼,须知运动不足也往往是造成老年人失眠的一个重要因素。