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山药薏米粥的作用

我的身体从小就不好，体质很虚弱，一天到晚不是感冒就是咳嗽，只要一感觉累，喉咙就会开始疼，或者扁桃体开始发炎。同事说叫我可以吃点山药薏米粥，有什么好处？

提问时间：2020-03-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

山药薏米的主要功效是滋阴补脾，长期食用可以帮助改善体质，增强体力，是一种对身体很有好处的药膳。可以将其和小米一起用慢火炖大约半个小时至一个小时左右，炖好之后还可以加少许冰糖，做甜品也可以当早餐食用。

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