你好。
1、多喝温热的水等饮料“绝不能”喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低
2、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能
3、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
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