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患者提问

抑郁情绪的缓解方法有哪些

我最近一段时间精神不是很好。有些抑郁。缓解抑郁情绪的方法有哪些?
提问时间:2020-05-18
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    可以拓展自己的情趣范围、注意自己的形象。多发展探索自己的兴趣爱好,情趣变大了,人就变的开朗了,能缓解自己的情绪。

    注意自己的形象,保持衣冠整洁,头发干净,这样会让别人接近你。变得自信。

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