由于饮食不当而导致胃部有灼烧感，这就是烧心。建议食用薄荷、生姜、白萝卜，它们能够将胃气降下来，使胃液来到小肠处，降低烧心的难受。
少食用柠檬等酸性食物，少饮用咖啡。睡前两个小时内尽量避免饮食，特别是牛奶，以防胃酸倒流或者分泌。饭后半小时内挺直身板站立，促进消化。
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