问题分析：竞走对你的下肢(腿、臀)的肌肉锻炼有不错的效果,可以令他们变得有力,退会变得比较修长,臀部肌肉会得到锻炼从而避免下垂。
意见建议：时间不好!因为太晚锻炼的话,你睡觉的时候会睡不着,而且第二天起来的时候你会觉得浑身无力。建议你下午4-7点锻炼。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
