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睡眠不足导致的燥热头晕目眩怎么办

最近这段时间有些失眠，经常是到了凌晨才能入睡，每天基本上只能睡三四个小时，现在工作也有些忙，会觉得头晕晕的，燥热，非常不舒服，睡眠不足导致的燥热头晕目眩怎么办？

提问时间：2020-02-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这需要一个充足睡眠，如果长期的这样，会导致神经衰弱，身体营养缺乏的情况出现，建议这段时间多放松，给自己一些空间，每天早睡早起做一些运动，睡觉之前可以喝一杯牛奶，泡一个热水澡，这都会有助于睡眠的帮助，这样一段时间后会改善睡眠不会再出现这样的情况。

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