整天腰酸腿疼，蹲一小会起来后膝盖更疼，咋

您好，您讲的情况很明显，就是腰肌劳损，和其他腿部的肌肉劳损，的表现，这个是很多见的，肌肉劳损以后，血液循环变差，就会引起您讲的症状了，疗效比较好的是针灸推拿疗法，你可以通过针灸推拿，来改善血液循环，血循环改善以后，肌肉的代谢产物，就很容易排出去，症状就会很快缓解的。