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为什么锻炼之后肌肉会变大，过一段时间又变回来了

3月份的时候跟朋友办了张健身卡，每天坚持练器械，觉得锻炼完之后肌肉有明显的变化，结实了，力气也变大了，这个月因为工作忙就没怎么练，感觉肌肉变回原先没锻炼时候样了，为什么会这样

提问时间：2020-03-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

肌肉变大主要是因为肌纤维变粗，在锻炼的时候肌纤维会断裂，锻炼之后肌纤维就会超量修复，修复后的肌肉体积就会比原来的大，而且肌纤维的数量是会发生变动的，不锻炼，就会使身体内的水分和糖原减少，导致肌纤维变细，所以从外看肌肉就变小了。

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