问题分析：你好根据你描述的情况来看，像你目前这个情况的话在这里问是没有什么效果的你最好是挂一个心理科，请求心理专家，帮你解答意见建议：请及时到医院去挂一个心理课，然后请心理专家帮你。
这段时间最好自己多出去走走，多接触一下人。
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