ve吃药品好还是吃保键品好

维生素E有很强的抗氧化作用,可以防止脂肪化合物,维生素A,硒,两种硫氨基酸和维生素C的氧化作用.它具有延缓衰老,增强人体免疫力,美容建肤的作用,对提高性功能,保持皮肤弹性,增强内脏器官功能有显著效果.药品和保健品维生素E的含量无明显差别,其保健作用也相同.建议根据自己的经济条件来衡量吃药品还是保健品.推荐含维生素E较多的食物有：坚果类,植物脂肪,瘦肉,花生,豆类等。