你好，根据你说的情况我认为腰椎间盘突出，一般是由于外伤或骨质退行性病变引起。突出的髓核压迫神经引起症状。你好，根据你说的情况我建议你放松心情多休息，平时睡硬板床锻炼背部肌肉。
可以进行推拿按摩理疗。如果病情比较重。保守治疗方式效果不佳可以考虑手术治疗。
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