气虚卫外不固是什么意思？请问平时应该多吃什么水果或蔬菜？应该有怎样的作息进行调理？

气虚卫外不固，这是一个中医的术语，这种症状一般表现就是腠理疏松，出虚汗，体质虚弱。在西医角度也成为免疫力低下，容易感冒等。

该症状的改善，建议你平时多锻炼身体，提高身体素质，特别是御寒能力的锻炼，如果症状重，可以服用点玉屏风散，对改善症状是很有效果的。

至于食物，这都是辅助的。主要是锻炼身体