问患者提问

每天只喝鲜榨果蔬汁能维持健康吗？

想要喝鲜榨果蔬汁和运动结合减肥，每天只喝鲜榨果蔬汁(早上紫包菜苹果中午土豆苹果晚上黄瓜西红柿)吃两个水煮蛋，做有氧运动一个多小时，长期这样会营养不均衡体质下降吗？

提问时间：2020-02-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：患者你好，这样的饮食搭配长期坚持会引起营养不良性疾病的发生，尤其是缺铁性贫血。意见建议：建议患者，适当控制饮食即可，每天应该不少于三两主食（以米饭为主）和一两瘦肉（以牛肉为佳）同时多吃蔬菜水果，坚持有氧运动。

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