问患者提问

怎么样缓解上夜班后的不适

我经常上夜班，最近感觉上完夜班很累，易疲劳，白天随便睡上几个小时就睡不着了，起床以后就感觉头昏昏沉沉的，感觉睡眠质量不是很好。应该怎么缓解？

提问时间：2020-02-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，经常上夜班会导致生物钟功能紊乱，你可喝点安神补脑液及复合维生素B片，营养植物神经，必要时可以临时口服一片安定，改善睡眠质量，不适症状应该可以缓解的。

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