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韧带扭伤(肿了一小块，在距骨

韧带扭伤(肿了一小块，在距骨靠近脚上部可弯曲处，诊断医生说最快要三四个星期才好，我希望能够康复得好一些(在校学生，热爱打篮球，网上有说什么康复训练但资料很少且不明所以,所以想要请教一下应该做什么(住宿，没什么健材可用

提问时间：2020-02-12

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

病例分析:距骨韧带扭伤(肿了一小块)意见建议:根据您的病情，建议您少走路，多休息，晚上多用热水泡脚,可以外擦一些活血化瘀、消肿止痛的药物。
有肿胀的应该抬高患脚，有利于消肿,祝早日恢复健康！

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