贫血怎么办

您的情况可以考虑是营养不良缺铁性贫血，贫血患者容易出现头晕乏力、精神萎靡等。指导意见首先饮食上增加营养多吃补血效果好的食物，例如含铁高的食物有猪肝、瘦肉、木耳、红枣、菠菜等、含蛋白质的有鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉等，建议配合服用铁之缘片，补铁生血效果好，一般两个月可以有效改善缺铁性贫血。

注意平时要注意适当活动，不喝茶、咖啡等。