多囊卵巢如何调理改善

之前月经很正常只是量不多二月底吃过一次避孕药之后这三个月月经量极少而且时间间隔二十天左右来一次，今天做了激素六项和阴道B超说是多囊卵巢化验、检查结果：双侧卵巢有十个卵泡均小于1CM曾经的曾经的治疗情况和效果：还没结婚减肥和调整饮食可以改善多囊卵巢嘛去年做阴道B超没有看到多囊卵泡是近一年才有还是一直就有没有发现？