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患者提问

做什么运动可以减肚子

做什么运动可以减肚子我做了几个月的仰卧起做只是把腹肌练出来了。肚子并没有瘦,请问做什么运动可以最有效的瘦肚子的上赘肉
提问时间:2020-04-07
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,可能是由于本身胖的缘故,或者是食欲好又缺乏运动导致。建议你多做针对腹部的一些运动,如仰卧起坐,呼啦圈等。平时走路、站立时刻注意收腹也很有效果。

    治疗可注意生活规律,同时建议每天保持大便通畅,在营养充足的情况下,避免食量过大,不吃零食。

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