。物补比药补好多吃些大枣桂圆.芝麻红糖之类的还有榴莲心情很重要么保持心情愉快还有生活规律每天适量运动党参红枣黄芪枸杞都是很好的养生保健药材可以经常服用党参黄芪是补气的红枣补血健脾胃搭配一下煲汤(加猪骨或鸡党参2条红枣12粒枸杞6克)非常好的养生汤水(补气血健脾胃)煲粥加点党参人参(有点热气)药膳调理非常好这些希望对你有帮助
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