病情分析： 您好，五羟色胺是一种使副交感神经活动增强的物质，通常情况下，坐禅、丹田呼吸、嚼口香糖、以及一些有规律的相对简单的活动都是可以促进5羟色胺的分泌的。
意见建议：既然可以不通过药物，用这些简单的方法就可以做到，那么每天保持这些运动即可
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