经常收缩肚子对健康有影响吗

收缩肚子能锻炼腹肌，活动大小肠，促进腹部血液循环，减少痔疮发生率，是个好习惯，但是一次做多了，血液大量集中在腹部，会使头部供血不足，影响脑力，发生头晕头痛。

十次左右即可。另外，腹部激烈运动会产生大量热，热火上窜会使你上火、头痛、口干、便秘、尿黄等火象，即武术所说的走火入魔，这时要吃《牛黄清火丸》去火。

其实你练完腹部一定要练腿，把腿绷紧徃脚心用力蹬100下，以引火下行，就不会上火了。