脚脖子里有硬块

上个月骑车子时,自行车的脚蹬子不小心撞到了脚脖子.现在虽然脚不肿了.但是脚脖子的骨头旁边一直有一个硬块消不下去,而且那个部分还是有些肿.硬块上面的皮肤也是硬的.还有点淤青.拍打会有疼痛感,医生说是内出血(我是在国外,去医院不方便.给了消炎镇痛的药.但是现在已经一个多月了.药也用完了.我不知道要怎么处理好.里面的硬块会不会消掉.哪位知道的请帮帮我.非常感谢。