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晚上比较难入睡经常躺下一个小时都没睡着但是早上醒的很早一般12点半左右睡着但是早上7点8点就醒了

晚上比较难入睡，经常躺下一个小时都没睡着，但是早上醒的很早，一般12点半左右睡着但是早上7点8点就醒了，有时候整晚直到4点半才睡得着，前半晚脑子比较清醒兴奋，后半夜就是难受，对声音很敏感，感觉一点声响都很大声。如果环境比较吵睡不着。

提问时间：2020-02-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！你存在睡眠障碍，如果没有严重的躯体疾病的话，考虑可能是精神心理因素导致的失眠，建议到正规医院的睡眠专科门诊诊治，平时多参加体育锻炼，通过运动释放掉不良情绪和心理压力，睡觉前用温热水泡泡脚，喝一杯温热的牛奶，这些都有助于改善睡眠的

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