指导意见：一般建议产后42天以后再开始减肥，因为产后妈妈们身体比较虚弱，宝宝也是正需要营养的时候。不要节食，而是通过调整饮食习惯，吃东西的速度要慢，增加咀嚼次数，做到细嚼慢咽。
早晚散步、简单的瑜伽和家务活。
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