您好，预防闭经性头痛应该宜多食具有滋补作用的食物：羊肉、鸡肉、瘦猪肉、桂圆、核桃、枣、栗、莲子、枸杞子、山药等，多食具有活血通经作用的食物，如山楂、油菜、黑豆、黑木耳、墨鱼、橙子、橘饼等。
一定要注意合理的睡眠，尽量不吃辛辣的食物，适当的加强锻炼
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