你好：通过你叙述的情况，如果人体中不缺乏微量元素不需要补充的，平时可以多吃点蔬菜和水果就可以了。最主要的是有抗氧化剂的作用，如果体内缺乏的可以补充一些，但不要超过三个月。
长期大量服用会造成胃肠功能紊乱。
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