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怎么样缓解经期烦躁焦虑

我是个大四的学生，由于快毕业了，学校催毕业论文很紧，但是我又想不出来写什么，又正值经期，就很烦恼，去看过心理后，检查结果显示我得了焦躁症，怎样缓解经期烦躁焦虑？

提问时间：2020-05-29

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

这是经期焦虑症，属于正常现象，在经期时，应该时常保持心情的愉悦，多到外面呼吸新鲜空气，少吃有刺激性的食物，饮料等。
注意多休息，多接触有趣的食物，也可以通过养一个宠物缓解经期的烦躁。

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