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我是一个刚离婚的26岁女人，有个2岁的儿子，我调整

我是一个刚离婚的26岁女人，有个2岁的儿子，我调整不好心态，之前也不爱工作，特别懒惰，喜欢上网，总是想工作，想怎么怎么样的，但是到最后拖延症，什么都没做，然后现在离婚了，也是因为这些，非常胖，对生活没有自信，不知道怎么面

提问时间：2020-04-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：您好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!适当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等.以吃七分饱为度.这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的

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