问患者提问

睡前喝牛奶会长胖吗

据说在晚上临睡前喝牛奶好,起崔眠作用.而且对钙的吸引也有益.但又据说想减肥的人最好在晚上8点钟之后就不要进食了,这样得不要消化会转变成脂肪的.我很爱喝牛奶，也有睡前喝的习惯，想在这里了解一下会不会发胖。睡前喝牛奶会发胖吗?

提问时间：2020-04-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，纯牛奶有助于睡眠,牛奶里脂肪含量一般在3.1%,这点脂肪不会胖的.另外晚上最好不要喝酸奶,因为酸奶里都含有糖,那个热量可高多了!

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