外胚型体质是什么

人的体质正常情况下分为三种：外胚型体质，中胚型体质，内胚型体质。不同体质对营养物质的吸收，利用不一样。外胚型体质属于纤细型，四肢修长，不容易进行脂肪储备，就是通常所说的吃不胖的类型，吃不胖是因为外胚层体质者基础代谢率高，新陈代谢快，能够迅速燃烧卡路里。

所以说外胚型体质者如果想增重通常需要更多的卡路里，或睡前加餐，以防止肌肉、脂肪的分解。