你好，这个属于正常的妊娠反应，怀孕初期的营养对胎儿来说是最重要的。建议：
1.多喝水,多吃含维生素的食物,可以防止便秘,由于便秘会加重早孕反应.
2.应该吃点清淡的食物,不要吃的太油腻的食物等.
3.少食多餐.
4.保持愉快的心情.
5.要保证充足的睡眠及休息。
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