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脾气有点急,一直是,但是还是可以克制的,但是现在发

脾气有点急,一直是,但是还是可以克制的,但是现在发现很难克制,经常因为一点小事烦躁,乱发脾气。想请教可有方法可以让人心态平静下来的方法,真不想这样,不然早晚会付出代价。
提问时间:2020-03-27
答医生回复
  • 何宗全
    何宗全 主任医师
    三甲铜陵市人民医院 肝胆外科

    问题分析:我觉得自己是否有冲动性人格障碍存在,是需要认真鉴别一下的。如果自己的脾气一直不好,甚至现在发展到严重影响到自己的社会功能和职业功能,同时自己的言语和行为活动已经有违背大众的一般认知和文化背景的要求,而自己的这种异常行为模式也使自己非常的痛苦,我想是需要考虑冲动性人格障碍了。

    意见建议:我觉得这种人格障碍是比较难控制情绪的。人格障碍的形成,受环境的影响比较大。可能是自己童年的生活经历比较特殊,也严重影响到了自己人格的健康发展。

    自己有改变的欲望和想法,是好事,也是人格障碍康复的一个好的起点和开始。建议自己有必要通过心理学的学习和广泛的社会实践活动来慢慢地提高自己的社会适应能力和心理承受能力。

    同时也需要借助家人和朋友的帮助,理解和支持,来改正自己脾气暴躁的问题。相信通过自己积极的努力和大家的帮助,自己的人格障碍会得到很好的控制和矫正的。

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