请问肾阴虚和肾阳虚症状都有怎么办？

肾虚分为阳虚阴虚具体要看属于哪种针对性调理肾阴虚临床表现：五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、月经不调、面色无华、黑色素沉着、脉细数肾阴虚人群平时可泡碟清草水喝肾阳虚临床表现：如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟肾阳虚人群平时可泡虫椹草水喝黑米、乌骨鸡性温补血、补肾；

黑芝麻性平、补肾、补肝润肠、养发；黑豆性平补肾、活血解毒而黑木耳、海带、紫菜性寒凉尤其适用于肾阴虚而有内热者