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患者提问

晚上睡不着觉还不感觉困,现在怎么让自己睡着

晚上睡不着觉还不感觉困,现在怎么让自己睡着想得到怎
提问时间:2020-02-27
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    问题分析:青春期精力旺盛,思想也比较丰富,女孩子也是青春期,对一些事物的憧憬都影响睡眠意见建议:想这些东西只有考虑不断的学习来充实你的思想来促进睡眠。

    睡前就看书,不要喝浓茶,看电影

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