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保持维护加强血管

我现在29岁了，已经出来工作很多年了，出来工作到现在都没怎么注意保养身体，经常熬夜，喝酒，饮食也是不注重健康的，经常随便乱吃东西，有时候都没吃正餐，听说年龄越大血管很容易退化，不知道要怎么保持维护加强血管？

提问时间：2020-04-17

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

血管是否健康，是否畅通无阻对身体的影响是极其重要的，因此保护血管是必不可少的。平时可以多摄入一些维生素、甲硫氨酸、赖氨酸、叶酸、天然抗凝剂、祛脂剂等的食物对血管能够起到很好的保护效果，同时要多喝水，加强身体的锻炼，戒烟戒酒。

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